Trivelig treningsløp 13. mai

Ca. 20 ivrige løpere deltok i det uformelle treningsløpet foran årets Grefsenkollen Opp.

Det var super-enkel organisering: Arrangøren startet klokka, og rakk å passere løperne med overtrekkstøy i bilen. Sluttiden ble ropt ut for alle ved passering av målstreken.

Utvalg av uoffisielle tider :

Harald Hjelmseth   20:20
Kristoffer Klevstrand   20:42
Anders Braa   20:54
Elias Jonsson   21:31
Sören Jonsson   22:33
Leiv Helsingen   22:51
Ida Bergsløkken   22:53
Christian Prestegård   22:58
Inge Johannnesen   23:08
Gunnar Atterås   23:32
Guro Tveito   23:50
Morten Granseth   24:54
Morten Karlsen   26:23
Bente Kongsgård   31:16
Hanne Haugen 31:24

Det er kun få dager til årets store opptur i Grefsenkollveien. Blir du med ?

En tilstedeværende fotograf knipset noen av løperne ‘in action’:HaraldH
Raskeste treningstid: 20:20. Harald Hjelmseth med lette ben mot toppen

IdaB
Raskeste dame, Ida Bergsløkken

ChristianP
Christan P. fikk testet formen

Christian Prestegård om Grefsenkollen Opp

Motbakkegeneral Christian Prestegård har sendt følgende tilbakemelding:

Grefsenkollen Opp er viktig, da motbakkeløp som internasjonal mesterskapssport handler om LØPING og ikke klatring i stupbratte og ulendte løyper.

EM og VM-løypene skal ha snitt på mellom 8 og 12 % og i praksis går mesteparten av løypene på flotte grusveier.  Grefsenkollen Opp er derfor litt for «flat», men det er en praktfull løpeløype som vi trenger

Dessuten er den «bynær» og en flott PR for motbakke-LØP. Ingen andre hovedsteder har et så bynært motbakkeløp som Grefsenkollen Opp.

 

Christian Prestegård stiller på startstreken i Muselunden den 25. mai.

 

Klasserekorder

Tider fra Grefsenkollen Opp 2018-2012

Gjeldene klasserekorder pr 1.mai 2013

Klasse Tid Navn År
K 12-13 23:15 Henriette Smeby 2012
K 14-15 22:12 Lotta og Tiril Udnes Weng 2011
K 16-17 21:21 Ingvild Breistein Svarstad 2009
K 18-19 20:05 Tuva Toftdahl 2009
K 20-22 21:19 Astrid Brathaug Sørset 2012
K 23-34 20:02 Solfrid Braathen 2012
K 35-39 22:24 Karine Fluge Ulleberg 2012
K 40-44 21:29 Inger Hegstad Krüger 2009
K 45-49 21:34 Marit Brennhovd 2012
K 50-54 22:48 Synøve Brox 2011
K 55-59 26:08 Birgit Korvald 2008
K 60-64 26:16 Bjørg Moen 2009
K 65-69 37:00 Turid Knutsen 2010
M 12-13 19:38 Albert Sperstad 2012
M 14-15 19:25 Bjørnar Evensen 2011
M 16-17 18:46 Jørgen Grav 2009
M 18-19 18:12 Magne Lund Hansen 2010
M 20-22 17:59 Anders Mølmen Høst 2011
M 23-34 15:57 Hillary Kipchumba 2011
M 35-39 17:19 Daniel Marston 2011
M 40-44 18:16 Arild Hagesveen 2012
M 45-49 18:48 Andreas Beck Engebretsen 2011
M 50-54 20:32 Lars Sverdrup-Thygeson 2012
M 55-59 20:05 Sören Jonsson 2012
M 60-64 21:28 Bjørn Lauglo 2008
M 65-69 22:09 Sverre Olsen 2012
M 70-74 27:07 Ole Aalen 2010
M 75-79 31:46 Tore Moen Seim 2010
K FH 25:31:00 Hanna Sargenius 2012

Påmelding for 2013 er åpnet

Påmelding er åpnet på nettet via deltager.no
Påmeldingsfrist er 21.mai.

Problemer eller spørsmål knyttet til påmeldingen ?
Dersom du ikke har mulighet til å melde på via deltager.no, det er problemer med bruk av påmeldingsløsningen eller du har andre spørsmål angående påmeldingen, ta kontakt med oss på email hidden; JavaScript is required.

Velkommen i bakken !!!

Grefsenkollen Opp 2012: Dobbeltseier til SK Vidar!

Det ble dobbeltseier til SK Vidar med Solfrid Braathen og Eirik Gramstad i Grefsenkollen Opp 2012. Vi gratulerer!

Fjorårsvinner (2011) Solfrid Braathen fra SK Vidar løp inn til seier med tiden 20:02. Dette er en forbedring på 13 sekunder fra i fjor. Tiden er også så sterk at det holdt til ny bakkerekord. Hun slo nemlig den gamle rekorden til langrennsløperen Tuva Toftdahl fra 2009 med 3 sekunder. Gratulerer!

Topp tre damer:

Solfrid Braathen, SK Vidar, 20:02
Mari Ourom, Oppsal Orientering, 20:59
Astrid Brathaug Sørset, Kjelsås IL, 21:19.
Vi gratulerer også Eirik Gramstad med seieren blant herrene. Han løp inn til den sterke tiden 17:02 og forbedret med det tiden sin fra i fjor med 5 sekunder.

Topp tre herrer:

Eirik Gramstad, SK Vidar, 17:02
Arild Hagesveen, Bøler IF, 18:16
John Christian D. Hanssen, Asker SK, 18:37.

Vi takker samtidig alle deltakere for innsatsen, og ønsker velkommen til nye utfordringer neste år!

Kilometerstolper for Grefsenkollen Opp

Nydalens Skiklub har med tillatelse fra Oslo kommune satt opp kilometerstolper langs løpstraséen for Grefsenkollen Opp.

Arrangøren av Grefsenkollen Opp, Nydalens Skiklub, har med tillatelse fra Oslo kommune satt opp kilometerstolper langs løpstraséen for Grefsenkollen Opp. Skiltene viser gjenstående distanse til toppen av Grefsenkollen, og er satt opp for hver halve kilometer fra start til mål. På de siste hundre meterne er det satt opp ekstra skilt, slik at man kan vite eksakt hvor langt det er igjen med tanke på en avsluttende spurt mot mål. Det er også satt opp egne skilt ved Skeidbanen og ved Lachmannsvei for dem som trener intervaller med disse stedene som utgangspunkt.

-Bakkene opp mot Grefsenkollen er meget populære for kondisjonsaktiviteter, og med de flotte skiltene tror vi enda flere vil la seg inspirere til å trene og konkurrere i Grefsenkollen, sier Per-Arne Røstadsand, løpsleder for Grefsenkollen Opp 2012.

3500_550
I Kjelsåsveien v/ Tonsenveien/Grefsen tennisbane

M1000_550Etter «Storsvingen», før P-plassen ved Trollvann

M0_550
Mål på toppen