Teksten nedenfor er skrevet for 2023-utgaven.
Kan endres noe, følg med i ukene før løpet
Nydalens Skiklub Orientering ønsker alle
Velkommen til «Grefsenkollen Opp» 2024 !!
Årets bakkeløp er det 15. i rekken (Merk : avlyst i -20 og -21)
Løpet arrangeres Søndag 26.mai 2024
- Barneløpet start kl 10:40
- Grefsenkollen Opp – full distanse start kl 11:10
Barneløpet
Adkomst / Parkering
Oppmøtested er Grefsenkollen.
Parkering på den store P-plassen før siste kneika opp til toppen
- Ingen tidtaking eller rangering
- Deltakerpremie til alle
- Startnummer hentes på toppen på Grefsenkollen (ved mål)
- Etteranmelding på stedet fram til ca kl 10:30
- Merket løype til start ca 200 m
- Voksne kan følge barna i løypa
Grefsenkollen Opp – full distanse
Adkomst / Parkering
Oppmøtested er i Muselunden ved Sinsenkrysset, nord-øst for kunstgressbanene på friområdet. Det er svært begrensede parkeringsmuligheter i området, vi anbefaler derfor å reise kollektivt og ankomme til fots evt med sykkel.
-Sinsen T-banestasjon ligger 100 m fra Muselunden.
-Trikkelinje 17 har stoppested i Sinsenkrysset, 70 m fra startlinjen.
(NB: Trikk til Sinsenkrysset kun fra sentrum. Traseen Storo-Sinsenkrysset er under reparasjon)
Parkering: Beste tips for kjørende kan være å benytte den store parkeringsplassen rett før på toppen av Grefsenkollen, og så løpe ned til startplassen. Tilkomsten til denne parkeringsplassen vil være ‘normal’ fram til ca kl 10:30. Etter dette kan transport til Grefsenkollen være vanskelig.
Etteranmelding
Etteranmelding kan gjøres på nettet helt fram til løpsdagen. Oppfordring:
Gjør dette hjemme før du kommer til Muselunden !! Se under «Påmelding»
Det tilbys også etteranmelding ved startstedet i Muselunden. Her er vi operative fra lørdag ca kl. 09:00, og helt fram til start, så lenge vi har ledige startnumre. (Hvor lenge tør du vente ?)
Det ikke nødvendig med kontanter i Muselunden, du betaler kontingenten når du kommer hjem.
Startnummerutdeling
Startnummer kan hentes
- Hos Braasport (Ullevaal, Sognsveien 75)
fredag 9-19 og lørdag 9-17 - Ved startplassen i Muselunden
søndag morgen i god tid før start.
Vi åpner utdelingen i Muselunden ca kl 09:30. Løperbrikkene er montert i startnumrene.
Tips for å spare tid (og miljøet):
-Husk startnummeret du har fått tildelt før du henter det ut. (Alle påmeldte får SMS med eget startnummer i god tid)
–Ta med eget sett sikkerhetsnåler til startnummeret
Toaletter
Bakkeløpsdeltakerne kan benytte mobile toaletter som er plassert i Muselunden, mot Åsensvingen nordvest for startområdet
Løperdrikke
Arrangøren tilbyr løperdrikke (vann og saft) på startplassen i Muselunden og etter målgang på toppen av Grefsenkollen
Transport av overtrekkstøy
Arrangøren transporter begrenset omfang av overrtrekkstøy. Tøyet må merkes godt og leveres på angitt plass ved start i Muselunden, senest kl. 10:55. (Tøy-transporten til toppen kjører fra Muselunden ca 10 min. FØR start)
Start og Tidtaking
Fellesstarten for alle går kl 11:10. Startplassen er markert i Muselunden.
Det vil benyttes NETTO LØPSTID. Alle vil bli registrert med egen starttid i det de passerer startstreken, og løperens slutt-tid regnes fra dette tidspunktet. Den som har best netto løpstid blir vinner i hver klasse.
Merk: Første mann og kvinne over målstreken blir totalvinner av Grefsenkollen Opp. Startfeltet organiseres slik at de aller raskeste løperne (feks. alle som har vinnerambisjoner … ) vil stå helt forrest i startfeltet. Dette gjelder for løpere med antatt bedre sluttid enn ca 19 min 30 sek.
Det er ingen grunn til trengsel i starten.
Merk: Starten KAN bli utsatt i noen få minutter, dersom en rutebuss i traseen er forsinket, eller det er andre uforutsette hendelser eller hindringer i løpstraseen i startøyeblikket.
Følg speakerens anvisninger ved start, og vis hensyn.
Løypa
Løypa er den samme som tidligere, ca. 4.5 km lang med 270 m stigning.
Under løpet er traseen sikret mot biltrafikk med skilting, og det er trafikkvakter i alle veikryss.
All trafikk er sperret oppover, men det VIL komme kjøretøy i motsatt retning.
HOLD TIL HØYRE i løpsretningen, det er kun det høyre kjørefeltet som er avsatt til gateløp.
Vis aktsomhet
Mellomtid
I krysset ved Lachmanns vei, ca 1.8 km før mål, vil det være en mellomtidsstasjon. Vær oppmerksom, og løp over mellomtids-streken. Tiden tas automatisk.
Målgang
Målgang er på toppen av Grefsenkollen. Tiden tas automatisk ved passering av mållinja. Deretter ledes løperne gjennom målslusen til utdeling av løperdrikke. Hold køen ut av målfeltet, og pust ut !!
Løpetrøyer
Årets løpertrøyer utleveres på toppen av Grefsenkollen etter målgang, mot framvisning av startnummeret.
Resultater
Resultatene slås opp fortløpende på tavler på toppen av Grefsenkollen, og distribueres også via vår speaker på stedet. Alle tidene vil bli publisert på nettet så raskt som mulig etter løpet.
Motbakkecup: Det produseres en «Offisiell resultatliste for Motbakkecup’en» i etterkant, i fire klasser.
(Junior og Senior for Kvinner og Menn)
Premieutdeling
Premieutdelingen er planlagt ca kl 12:05 på toppen ved Grefsenkollen Restaurant. Det er god premiering i alle konkurranseklassene, samt enkelte uttrekkspremier.
Vi skal trekke en rekke flotte uttrekspremier blandt alle fullførende (og tilstedeværende!) løperne. Bli med og lag stemning rundt trekningen og premieutdelingen !!
Transport etter løpet
Det er ingen organisert transport ned fra Grefsenkollen. Vi anbefaler å benytte Akebakken rett sørover fra Grefsenkollen som trase for transport til fots. Akebakken ender nær friarealene ved Tonsen kirke. Fortsett langs grønt-arealene langs Trondheimsveien ned til startplassen i Muselunden
Vi ønsker med dette alle deltakerne lykke til!
Om Arrangøren
Nydalens Skiklub – Et av Norges eldste idrettslag (se vår web-side).
Pt er klubben en ‘ren’ orienteringsklubb – Norges største (og beste?).
Vi er aktive i nærområdet (Nordre Aker bydel i Oslo) og arrangerer o-aktiviteter på alle nivå; for barn, ungdom, bredde og elite. Vi arrangerer både tur-orientering (Stifinner’n) og Stolpejakten i vårt område.
Vi arrangerer også ‘lavterskel’-løp i nærområdet,
som Nydalsløpet og Grefsenkollen Opp.
Om Grefsenkollen Opp 2022
Kontaktpersoner :
– Løpsleder Per Arne Røstadsand email hidden; JavaScript is required
– Løypeansvarlig Anders Norling email hidden; JavaScript is required
– Sekretariat Jon Petter Nielsen email hidden; JavaScript is required
– Nydalens SK (arr.) Knut Aalde email hidden; JavaScript is required